Controle os seus níveis de açucar no sangue e o seu peso - Pernille Lund

Este livro pedi-o num site por aí e recebi-o em casa de graça.
Ele é sobre uma temática curiosa e está relacionado aos suplementos de crómio e até que ponto isso ajuda a emagrecer.
A ler

Normalmente quem pede estes livros, não tem muitos conhecimentos sobre o assunto portanto, não percebo bem o propósito de se falar no pormenor das células, receptores, glucose e outras coisas do género. A linguagem poderia ser muito mais aceciva e muito menos confusa. Até eu que tenho alguns conhecimentos da área, tive dificuldades em compreender algumas coisas e em relacioná-las.

Só nas últimas partes é que dá para entender e que são as folhas que eu considero que sejam importantes de ler.

Basicamente, o livro explica (mal) porque é o que o crómio pode emagrecer. É porque ele está relacionado à insulina, ou seja, ao combate de açucar, por palavras fáceis. Assim, se consumirem mais alimentos como a amêndoa, feijões, trutas do mar, alperces secos, cacau em pó e folhas de chá, alimentos com crómio, isso vai ajudar a destruir o açúcar do sangue para que ele não fique guardado em forma de gordura no corpo que é o que a insulina faz. O crómio vai ajudá-la.

Vêm? Em um paragrafo expliquei tudo e porque é que é recomendado tomar suplementos.
Podiam ter feito um livro muito mas muito mais fácil de ler e entender. Enfim. O que vale é que foi de graça... 

3 comentários:

  1. Obrigado pela dica não tinha ideia que certos alimentos fizessem tal..
    Beijinhos
    Http://belezademulheremae.blogspot.pt

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  2. Obrigado pela dica não tinha ideia que certos alimentos fizessem tal..
    Beijinhos
    Http://belezademulheremae.blogspot.pt

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