Beneficios do ananás/abacaxi

Olá!
Andei a rever os posts que já não fazia há algum tempo para não andar a publicar sempre o mesmo, pode tornar-se aborrecido. E uma das coisas que já não faço há algum tempo é sobre os benefícios de certos alimentos. Então, para hoje escolhi o ananás que é uma fruta deste mês. Ananás ou abacaxi é o mesmo fruto apenas se diz diferente conforme as regiões.


Ananás ou abacaxi é uma infrutescência tropical produzida pela planta do mesmo nome. É um símbolo das regiões tropicais e subtropicais.
"Com um sabor intenso – ou mais doce ou um pouco amargo - o ananás é o fruto tropical preferido de todos. A qualidade nutritiva deste fruto está diretamente relacionada com as suas características físicas externas (coloração da casca, tamanho e forma). Por outro lado, as suas propriedades internas conferem-lhe um conjunto de constituintes físico-químicos da polpa, responsáveis pelo sabor, aroma e valor nutritivo.

Se bem que a associação ao Verão é bastante comum, hoje em dia, com as diferentes alternativas que existem à disponibilidade de todos, não há motivo para não o devorar o ano inteiro. E para evitar “amargos de boca”, nada como experimentar outras formas: sumos, sob a forma de fruta bebível, fruta cristalizada, fatias em calda…" - AQUI



Benefícios.
  • facilita o processo digestivo por conter uma enzima responsável por isso (bromelaina)
  • anti-inflamatório
  • vitaminas A, B1 e E - ação antioxidante
  • rico em fibras dietéticas e sais minerais (fósforo, potássio, ferro, cálcio e magnésio)
  • riqueza em vitamínica A (beta-caroteno), C e complexo B que atuam positivamente ao nível da proteção e regulação do organismo
  • ação refrescante, purificadora, laxante e mineralizadora
  •  é um fruto com um elevado conteúdo de água e um baixo valor energético
  • repleto de enzimas benéficas para o tratamento de coágulos sanguíneos susceptíveis de causar tromboses
Quem por esse lados gosta de ananás?
Eu confesso que não é das minhas frutas preferidas mas dizem que é bom para dietas...

4 comentários:

  1. Gostei deste post. Eu gosto bastante de ananás :) seja natural, em calda, em iogurtes, em sumo...aprecio o sabor. Beijinhos.

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Obrigada :)
      Eu não gosto assim tanto, é um bocado ácido demais para os meus gostos XD

      Eliminar

Obrigada pela tua dúvida, sugestão ou opinião.
Inicia sessão e carrega no botão "NOTIFICAR-ME" para receberes no e-mail futuros comentários incluindo a minha resposta.

A qualquer momento, podes deixar se seguir se assim o entenderes ;)