Escolher boa fruta consoante o mês do ano

Ano novo, vida nova.
Gostava que este ano de 2014 que se aproxima muda-se os hábitos alimentares das pessoas. Já vos provei, em diversos posts que, se a fruta for consumida variada e regularmente, pode manter-nos saudáveis. 
Deixo então esta tabela para que vocês saibam em que mês do ano é que devem optar por uma certa fruta, saboreando e recebendo os seus beneficios.
Fruta bonita

"O calendário indica a altura ideal para saborear cada alimento. Escolher fruta da época é consumir frutas mais saborosas, e também mais económicas. Para orientar na escolha das melhores frutas, segue o quadro das frutas por época. E não se esqueça, a fruta deverá constituir cerca de 20% dos alimentos ingeridos diariamente.
Janeiro
amêndoa, ananás, banana, laranja, limão, maçã, noz, pera, pinhão, quivi, tangerina
Fevereiro
amêndoa, ananás, banana, laranja, limão, maçã, , pinhão, quivi, tangerina
Março
ananás, banana, laranja, limão, maçã, pera, pinhão, quivi, tangerina
Abril
ananás, banana, laranja, limão, maçã, nêspera, tangerina
Maio
alperce, ananás, banana, cereja, laranja, limão, morango, mirtilo, nêspera
Junho
alperce, ameixa, amora, ananás, banana, cereja, figo, limão, morango, framboesa, melão, mirtilo, pera, pêssego, uva
Julho
alperce, ameixa, amora, ananás, banana, cereja, figo, limão, maçã, morango, framboesa, melancia, melão, mirtilo, pera, pêssego, uva
Agosto
ameixa, amora, ananás, banana, figo, limão, maçã, morango, framboesa, melancia, melão, pera, pêssego, uva
Setembro
ameixa, amêndoa, ananás, banana, figo, limão, maçã, framboesa, melancia, melão, noz, pera, pêssego, romã, uva
Outubro
ameixa, amêndoa, ananás, avelã, banana, castanha, dióspiro, laranja, limão, maçã, noz, pera, pêssego, romã, tangerina, uva
Novembro
amêndoa, ananás, avelã, banana, castanha, dióspiro, laranja, limão, maçã, noz, pera, quivi, pêssego, romã, tangerina
Dezembro
amêndoa, ananás, avelã, banana, castanha, dióspiro, laranja, limão, maçã, noz, pera, pinhão, quivi, romã, tangerina
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