Arranjar a mochila da natação

Como vos disse anteriormente, vou vos dar algumas dicas e fazer sugestões para arranjarem a vossa mochila de natação sem se esquecerem de nada.

Primeiro precisamos de uma mochila ou malote de tamanho médio a grande.
Depois precisamos de levar na mochila o seguinte para irmos para a água:

  • fato de banho (nada de bikinis nem trikinis nem invenções) ou calções de banho (para os homens é claro)
  • touca (aconselho de silicone para quem tem cabelo médio a longo e de licra para quem tem cabelo curto)
  • elástico (para ajudar a apanhar o cabelo para ser mais fácil colocar a touca)
  • chinelos (antiderrapantes de preferência, de enfiar no dedo ou de tira)
  • óculos de natação (eu não consigo nadar sem eles)/pinças para o nariz/tampões para os ouvidos
  • toalhas (podem levar duas, uma que pode ser a de praia para se embrulharem quando saírem da água e outra, de banho, para se limparem depois do duche ou levam só a de duche)
Fiz uma montagem, tentando escolher o mais barato, a partir de imagens do site da Sportzone.

Convém levar também "material" que vamos precisar depois de sair da piscina.
Aconselho a tomar lá banho, por causa do cloro. E quando estiverem no banho, passem os chinelos, touca, fato de banho, elásticos e óculos por água também, para sair o cloro e outros químicos.

  • champo/amaciador em frascos pequenos (um champo 2 em 1 seria o ideal por ser rápido e prático ou então podem usar um hidratante; vocês só vão lavar o cabelo por causa do cloro, para o tirar; se querem usar máscaras e outros produtos acho que o devem fazer em casa; eu costumo guardar frascos pequenos que vêm com outras coisas para estas ocasiões mas vendem-se, em lojas do frade, por exemplo, kits de viagem)
  • gel de banho em frasco pequeno ou sabonete (é só uma passagem rápida pelo corpo, para tirar o cloro e restantes produtos da piscina)
  • hidratante corporal (podem sempre aplicá-lo em casa mas não se esqueçam pois ele é fundamental para a pele não secar)
  • roupa interior lavada
  • escova de pentear ou pente (levem também creme de pentear se o vosso cabelo for sacana)
  • perfume
  • desodorizante
  • sacos de plástico (vários, no minimo 2; um para pôr o champo e etc. molhado, outro para por os óculos, touca, fato de banho e por aí)
  • casaco (quando saírem da piscina para não ficarem doentes com a diferença de temperatura)
Eu costumo guardar a escova, desodorizante, perfume e etc numa bolsa do tipo necessaire e nunca tiro da mochila da natação. Nessa bolsa tenho sempre 1 saco a mais e 1 par de cuecas, que não uso, só para o caso de algum dia me esquecer.

Relembrando a dica: quando estão no duche, passem sempre o fato de banho por água corrente, para tirar o cloro. Assim como a touca, o elástico e os óculos. Em casa podem lavá-los na máquina (os óculos não convém xD).

Podem levar uma muda de roupa lavada para vestirem depois de saírem, mas a que trouxeram vestida também serve.

Em breve, espero fazer um post sobre umas questões frequentes sobre a alimentação antes (e depois) da piscina.
Até já!




Sem comentários:

Enviar um comentário

Obrigada pela tua dúvida, sugestão ou opinião.
Inicia sessão e carrega no botão "NOTIFICAR-ME" para receberes no e-mail futuros comentários incluindo a minha resposta.

A qualquer momento, podes deixar se seguir se assim o entenderes ;)