Higiene íntima feminina

Olá!
Normalmente, as mulheres de hoje em dia trabalham durante 8 horas, sentadas em frente ao computador, usam calças de ganga e usam pensos diários - o que diminui a ventilação e ajuda a abafar o local. Há também o hábito de fazer depilação, muitas vezes agressiva. Este conjunto de ações provoca o desequilíbrio da proteção natural da vagina, o que colabora para o surgimento de infecções.

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A região íntima contém um pH ácido que funciona como uma capa e protege a pele da proliferação de bactérias mas pode desequilibrar-se facilmente, devido ao uso de sabonetes com pH alcalino (o contrário de ácido) e à delicadeza da região que a torna suscetível a vários agentes externos.
Como a água remove apenas 65% de todas as impurezas, o sabonete íntimo é necessário. Composto por um pH neutro, ajuda a equilibrar a região, evitando infecções e odores ruins(maus cheiros).


Lavagem:


  • Lava-te cuidadosamente, é preferível usar água mais fria do que quente, mas que seja agradável, claro;
  • Faz-lo de forma suave, sem friccionar;
  • É preferível lavares-te com as próprias mãos (desde que estejam limpas, claro está) a usar esponjas;
  • Secar de frente para trás para não trazer bactérias em direção à vulva. Da mesma forma, deve-se limpar a região anal também de frente para trás;
  • Seca-te muito bem, uma vez que as bactérias e os germes que causam as infeções vaginais se desenvolvem melhor em condições de calor e de humidade;
  • Lava as mãos antes e após ir à casa de banho;
  • Os desodorizantes vaginais e outros compostos devem ser usados com cuidado e com recomendação do ginecologista;
  • Além disso, dá uma atenção especial à tua higiene íntima durante a menstruação, durante a gravidez, depois de manter relações sexuais ou durante tratamentos ginecológicos que podem alterar o pH e o equilíbrio da sua flora vaginal. 
Outros cuidados íntimos:
  • Usar proteção nas relações sexuais para evitar doenças
  • Usar  cuecas de algodão
  • Evitar  cuecas apertadas e com lycra
  • Usar roupas adequadas para ventilação da zona
  • Não emprestar cuecas, biquínis ou toalhas a amigas
  • Lavar as cuecas adequadamente para evitar proliferação de fungos
  • Usar sabonetes íntimos diariamente (mesmo na gravidez e menstruação)
  • Utilizar  pensos diários apenas quando necessário, nos dias da mensturação
  • Evitar absorventes/pensos perfumados porque podem causar alergia
  • Não deixar o absorvente interno/tampão o dia todo porque pode haver proliferação de bactérias
  • Dar preferência aos papéis higiénicos brancos e sem perfumes. Os coloridos e perfumados podem causar alergias
  • Evitar banho muito quente para não irritar a mucosa vaginal
  • Consultar um ginecologista com regularidade
Já a seguir falarei mais especificamente sobre os sabonetes íntimos.

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