Cuidados com os pés


Os pés são muito delicados mas dão sustento ao corpo, dão-nos firmeza e equilíbrio. Eles exigem cuidados especiais. A higiene dos pé é muito importante.


Após o banho, enxugua bem os pés, secando entre os dedos para não causar proliferação de bactérias. Deve ser feita uma esfoliação dos pés semanalmente, usando cremes específicos durante o banho para remover células mortas. Outra dica que tem o mesmo resultado é usar a lixa de pés a cada 15 dias ou uma vez por mês, lixando sempre em movimentos circulares.
As unhas merecem grande atenção e cuidado, pois podem encravar ou infeccionar com facilidade. Corta as unhas sempre rectas, não deixes que elas ultrapassem o limite dos dedos e não tires os cantos. Lixa cuidadosamente as unhas para que não fiquem sob a pele e não encravem.
 Hidrata os pés uma vez ao dia com produtos específicos. Entre os dedos, passa talco em vez de creme. Não deixes o verniz por muito tempo nas unhas porque podem surgir manchas brancas e isso ajuda na formação de fungos.

Na praia, é importante passar protector solar nos pés para evitar o ressequeamento e prevenir contra o cancro de pele. Para evitar o engrossamento da pele, anda sempre calçada. Usa ténis e meias macias e de algodão para absorver melhor a transpiração e proteger os pés de fungos, bactérias causadores de micose e do mau cheiro.

Para evitar dores nos pés usa saltos confortáveis como plataformas ou com bicos mais largos. Se fores passar muito tempo em pé usa sapatos baixos e que não apertem. As solas são importantes, devem ser flexíveis. Se puderes anda descalça na terra ou na areia porque isso massaja e descarrega a energia pela planta do pé e recarrega com a energia da natureza e deixa o pé respirar.

Evitar pés inchados:
- beber 8 copos de água por dia
-evitar comer alimentos salgados
-fazer repouco com as pernas esticadas para cima
-massajar os pés com óleo de amêndoas ou creme hidratante duas vezes por semana


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